21 décembre 2009
Comment survivre à l'hiver: mon plan anti-froid
Oh, ce qu'il fait froid depuis quelques jours!
Dés que la température descend un peu trop bas, j'ai la peau qui tire, les lèvres gercées et les pieds congelés. Si je ne veux pas me transformer en monstre des neiges, je dois modifier mes habitudes beauté.
C'est au niveau du visage que j'effectue le plus de changements. Etant le plus exposé, il nécessite le plus d'attentions.
Démaquillage: Après une journée au grand froid, j'évite de me démaquiller avec un gel moussant, j'utilise plutôt une huile démaquillante, suivie d'un tonique. En ce moment, je teste celle de Shu Uemura.
Hydratation: Les soirs ou mes joues tirent, je remplace ma crème par un masque hydratant, que je laisse poser toute la nuit. Mes deux favoris sont le masque apaisant hydratant d'Avène et le masque régénérant au miel de Nivea.
Cure de choc: Je vais commencer une cure de gélules hydratantes pour nourrir ma peau de l'intérieur. Doriance Dermo-nutrition Hydratant.
Plan anti-gerçures: Au niveau des lèvres, j'alterne entre le Labello Classic et le SOS, plus nourrissant.
Peau d'ange: Pour le corps, j'utilise une crème hydratante riche: Ictyane Crème. J'ai aussi remplacé mon gel douche habituel par une huile de douche (Nivea).
Pieds chauds: Mes petits pieds reçoivent une dose de chaleur avant d'aller dormir avec la crème chaleur d'Hansaplast. Au début, la sensation est bizarre, mais on s'habitue.
06 octobre 2009
Salle de bain: destination bien-être
Et si un soir on s'installait dans la salle de bain pour un pur moment de plaisir? On oublie les anti ceci ou cela; on se concentre uniquement sur notre bien-être, avec des produits raffinés et agréables. On se prépare un peignoir moelleux et doux, des serviettes aux couleurs claires et pourquoi pas quelques bougies...
On accompagne ce moment de produits délicatement parfumés, choisis avec soin... Voici quelques propositions...
Un bain zen avec l'huile de bain "Pleasure of japanese bath" de Shu Uemura. Cette huile délicate s'émulsionne au contact de l'eau. Enrichie en extrait de camomille et en vitamine E, elle maintient l'hydratation de la peau. Plongez-vous dans ce bain relaxant, délicieusement parfumé (cyprès japonais, cerisier, Iris ou citron japonais) et fermez les yeux..Mmmh!
Il y a bien longtemps que nous avons abandonné le savon au profit du gel douche. Et si on redécouvrait ce produit ancestral dans une version élégante et raffinée? Découverts il y a peu, les savons Anne de Péraudel sont un de mes coups de coeur. Leur packaging rétro me fait craquer, et leur parfum est à tomber!
Quoi de mieux pour terminer qu'une crème nourrissante? On la choisit en pot pour le plaisir d'y plonger les doigts! Ma préférence va aux Crèmes riches nourrissantes de Roger & Gallet: pot élégant, choix des parfums (tous merveilleux!), qualité de la crème, promesses tenues.
On poursuit ce moment de détente avec une boisson relaxante, bien installée dans un canapé confortable...
30 juin 2009
Allergie au soleil, comment l'éviter?
Depuis quelques jours, le temps est au beau fixe. C'est donc tout naturellement que l'on s'expose aux rayons tant attendus. Mais malheureusement, la peau n'apprécie pas toujours ce "traitement"; des plaques ou des boutons rouges peuvent apparaître... C'est ce qu'on appelle une lucite estivale.
La lucite estivale est une réaction allergique de la peau face aux UVA. Elle se manifeste par des symptômes cutanés, accompagnés de fortes démangeaisons. Cette réaction survient le plus souvent entre deux à sept jours après une trop forte exposition au soleil.
Cette allergie bénigne touche environ 10% des adultes, dont 90% de femmes. Elle disparait après une à deux semaines, à condition de ne pas exposer les zones sensibles (cou, décolleté, épaules, avant-bras et dessus des pieds) durant cette période.
La lucite est imprévisible, mais sachez qu'une fois que vous l'avez eue, vous risquez de refaire cette réaction l'année suivante.
Comment l'éviter?
Minmum 15 jours avant de vous exposer, prennez un complément alimentaire "solaire" à base de bétacarotène.
L'exposition doit être progressive et toujours avec une protection solaire à large spectre UVA-UVB, même par temps nuageux.
Portez des vêtements en coton, assez couvrants et amples.
Si le problème devient plus sérieux, consultez un dermatologue qui vous prescrira des scéances d'UV progressives.
Petite sélection...
Dermo-Nutrition Solaire Doriance; Capsules solaires Intensif Oméga 3 Bergasol; Spray protecteur invisible spf 20 Nivea Sun; Spray très haute protection 50+ spf Avène.
25 juin 2009
Gourmandises de pieds
L'été est la saison où l'on aime chouchouter nos pieds. Mais les produits qui leur sont destinés sont souvent tristes: texture pommade et odeur camphrée; rien de vraiment glamour!
Heureusement, quelques marques ont compris notre désespoir et se sont penchées sur le problème pour nous concocter des soins qu'on aura plaisir à utiliser!
Nouvelles textures, couleurs et parfums; voici ma sélection!
Une crème non grasse, légère et d'un beau blanc nacré, accompagnée d'un gommage tout doux. Pour ne rien gâcher, le parfum est délicieux et frais, grâce à l'huile essentielle d'orange douce pour la crème, et l'huile essentielle de citron pour le scrub. Pedi Relax, Crème hydratante adoucissante et Crème de gommage effet pierre ponce.
Une lotion qui rafraichit les pieds échauffés et un gommage, tous deux d'une belle couleur rose, senteur "milkshake à la pastèque"; j'en mangerais! Avon Foot Works, Lotion rafraichissante et Exfoliant pur les pieds.
Pour celles qui aiment les crèmes "cocon": un soin riche en beurre de karité, miel et extrait d'arnica, pour des pieds soulagés et nourris. Le Couvent des Minimes, Crème pieds apaisante Miel et Karité.
Un tube à l'ancienne, comme on les aime, qui contient un gel poudré qui préserve de l'humidité, très rafraichissant grâce à son parfum de verveine. A conserver au frigo pour plus d'efficacité. L'occitane, Gel poudré fraicheur des pieds verveine.
Débarrassez-vous des callosités avec ce gommage enrichi en vitamines A et E, extrait de thé vert et "Complexe Lipidique O.P.I.". Le plus de cet exfoliant? ce sont des cristaux naturels de sucre! Avis aux gourmandes... O.P.I Pedicure Scrub.
07 mai 2009
Cinq produits à piquer aux tout-petits!
Les soins dédiés aux tout-petits sont hypoallergéniques et très hydratants; pourquoi s'en priver?!
Voici une sélection de produits à tester!
Un gel douche hypoallergénique à base de lait de graines de coton, qui lave le corps et les cheveux en douceur (perso je l'utilise juste pour le corps). D'une belle couleur rose, il sent bon la framboise sucrée, un peu bubble-gum mais très fraîche! J'adore son packaging tout en couleurs! Gel douche corps et cheveux parfum framboise de Klorane (ligne Petit Junior), environ 5.50€.
Une crème nourrissante bio à base de mélisse et d'huile de tournesol; son parfum de vanille biscuitée est délicieux! Crème biodynamique nourrissante bébé Bioaromes, environ 12€ pour 90ml.
Un parfum qui me rappelle l'enfance et ma petite soeur (à qui ma mère avait offert ce parfum il y a fort longtemps). Une senteur exquise et fraiche de pomme granny! Eau fraiche Pomme d'Api Yves Rocher, environ 10€.
Une crème riche et fondante qui hydrate intensément la peau. Le parfum n'est pas top, mais il disparait vite. Cold Cream bébé Agir Bio Carrefour, 4€.
Une huile qui hydrate intensément la peau et qui prévient les vergetures. Ne vous fiez pas à son packaging un peu moche, cette huile de massage est très efficace! Huile de massage Mustela Bébé, environ 9€.
21 janvier 2009
Bien dans mon corps grâce à Hinoki
hinoki.fr, premier site français sur le bien-être, est axé sur l'alimentation, la forme et la relaxation. Tout cela dans une ambiance conviviale!
Découvrez comment gérer votre stress, mieux dormir ou encore comment vous affiner grâce à des fiches conseils mises à votre disposition. Elle définissent votre problème, vous donnent des solutions alimentaires, sportives et de relaxation. Des activités sont également proposées en réponse à chaque problème.
Vous pouvez aussi pratiquer toutes sortes d'activités qui vous seront bénefiques. Cela va du tir à l'arc à l'ayurveda, en passant par la cosméto food ou le cerf volant! Toutes ces activités peuvent se pratiquer seul et à votre rythme (totalement gratuit) ou en groupe; et pourquoi pas avec un coach.
Vous ne savez pas quoi choisir? Pas de problème! Un spécialiste déterminera votre profil bien-être.
En ce moment,un concours est proposé sur le site internet hinoki.fr. Il vous permettra peut-être de gagner trois mois de coatching gratuit! Idéal pour se préparer au printemps!
Voici une pette vidéo sur "La bulle zen". Très drôle!
hinoki.fr : la séance zen from hinoki_relax on Vimeo.
25 décembre 2008
Belle de nuit
Durant le sommeil, les cellules de la peau se régénèrent. Pour que cette régénération soit à son maximum, quelques bons gestes s'imposent.
1.Une bonne nuit de sommeil
On évite les excitants tels que le café, le thé ou encore la télé avant de dormir. Evitez également les repas copieux ou encore le sport intensif à ce moment. La température de la chambre idéale ne dépassse pas 18°C. Pour dormir dans un air sain, l'idéal est d'aérer minimum un quart d'heure avant le coucher.
2.Un visage reposé
Le minimum, c'est un démaquillage parfait TOUS les soirs, même si on ne s'est pas maquillée. Elle respirera mieux ainsi. Pour booster les effets du sommeil, appliquez un produit adapté aux besoins de votre peau: anti-imperfections, hydratant,.. L'idéal restant un baume à lèvres, un contour des yeux et une crème de nuit adaptée au type de peau.
3. Un corps svelte
C'est la nuit que le corps puise dans ses réserves (la nuit étant une période de jeûne). La nuit, la circulation sanguine augmente jusqu'à 200%, ce qui augmente le drainage naturel dans les membres inférieurs. Appliquer une crème anti-capitons sur les zones que l'on souhaite affiner peut être utile...
4. Des mains et des pieds tout doux!
Hydratez abondamment vos mains et vos pieds avec des crèmes qui leurs sont destinées. Glissez-les dans des gants et des chaussettes en coton pour la nuit. Celà vous garantira des mains et des pieds profondément nourris et tout doux!
5. Des cheveux en pleine santé
Avant de se coucher, il ne faut jamais oublier de bien se brosser les cheveux afin d'ôter les poussières ou encore les résidus de produits coiffants. Pourquoi ne pas appliquer un soin sur les cheveux ou encore de l'huile sur les longueurs(dans ce cas, n'oubliez pas de prévoir du temps le lendemain pour un shampooing!)?!
15 décembre 2008
Garder la ligne pendant les fêtes
Les fêtes approchent, et avec elles le cortège de foie gras, alcools et amuse-gueules hyper caloriques.
Comment profiter de la fête sans se priver, en évitant au passage les kilos en trop ?
Avant : Ne vous privez pas de nourriture en pensant vous affiner ; vous ne feriez que vous affamer. Conséquences : on se jette sur la nourriture et on stocke un max !
Veillez plutôt à manger équilibré et léger au quotidien (soupe, fruits, sucres lents,…).
Avant le réveillon, faites un mini-repas chez vous, afin d’éviter les orgies de (mal-)bouffe.
Pendant : A l’apéro, évitez l’association alcool-chips-cacahouètes. Préfèrez les bâtonnets de légumes ou les fruits de mer, 100% plaisir pour presque zéro calorie.
Buvez régulièrement de l’eau durant le repas (oui à l’alcool, mais avec modération) , cela vous permettra d’être plus vite rassasiée et ainsi d’éviter de vous resservir !
Mangez lentement et tenez-vous droite, il parait que vous sentirez plus vite la satiété .
Après : Les jours qui suivent, on mange léger et sain, on évite les chips et compagnie au profit de fruits, légumes, laitages, protéines maigres et sucres lents.
12 novembre 2008
Des ongles parfaits
Quelle fille n'a jamais rêvé d'avoir des ongles lisses, réguliers,...parfaits? Malheureusement, la vie quotidienne ne nous facilite pas la tâche! Mauvaise alimentation, stress, ménage,... Voici une partie des facteurs responsables de nos ongles pas terribles.
Mieux les connaitre: Les ongles sont composés de kératine, de cholestérol et de minéraux. Ils poussent en moyenne de 3mm par mois; la nature étant bien faite, la croissance est lus rapide chez les femmes et en été. Enfin, leur rôle est de protéger les doigts et d'améliorer le toucher.
Soins de base:
-Utilisez de préférence la lime plutôt que les ciseaux, ceux-ci étant trop agressifs pour la kératine (si vous utilisez quand même des ciseaux, veillez à ce qu'ils soient bien aiguisés: des ciseaux qui coupent mal fragilisent les ongles!). Limez toujours vos ongles dans la même direction: de l'extérieur vers le centre, et jamais en "va et vient"!
-Portez des gants pour les travaux ménagers, celà vous garantira de belles mains!
-Hydratez très régulièrement vos mains et vos ongles avec une crème spécifique.
Principaux problèmes rencontrés:
-Ongles mous: Vous rongez vos ongles, vous les vernissez trop régulièrement ou les faites souvent faire trempette. Enfilez des gants de ménage, laissez de temps à autres vos ongles respirer et n'oubliez surtout pas d'appliquer une base avant le vernis! Evitez le contact prolongé avec l'eau et nourissez-les avec une crème (à base de vitamine E par exemple). Pensez également aux compléments alimentaires (germe de blé par exemple). Les aliments riches en vitamine B8 (fruits secs, jaune d'oeufs,...) fortifient l'ongle.
-Ongles jaunis: Excès de vernis! Les ongles sont poreux et absorbent les pigments de vos couleurs fétiches. Utilisez un polissoir (celui de The Body Shop est top!) ou consultez une manucure si la couleur est tenace. Pour éviter ce genre de désagrement, appliquez une base incolore avant le vernis.
-Ongles striés: Les stries horizontales peuvent être héréditaires ou causées par le stress. Les stries verticales vous signalent une carence en fer. Le fer se trouve dans les légumes, les lentilles et la viande; des compléments alimentaires se trouvent également en pharmacie. Utilisez un polissoir, qui atténuera ce défaut et rendra les ongles brillants.
-Ongles qui ne poussent pas "assez vite": Les vitamines B1 et B6 (germes de blé, céréales complètes) et l'utilisation d'un polissoir dopent la croissance.
-Ongles tachés: Les petites taches blanches sont le résultat d'un choc subi par l'ongle; camouflez-les en vernissant vos ongles!
Mise en beauté:
-Otez l'ancien vernis avec un dissolvant doux. Rincez bien vos mains.
-Massez vos mains et vos ongles avec une crème hydratante.
-Repoussez les cuticules avec un bâtonnet de buis (sans oublier de mettre de l'ouate sur le bout du bâtonnet!); ne les coupez surtout pas!
-Limez et polissez vos ongles.
-Appliquez une base transparente, laissez sècher. Vernissez vos ongles si vous le souhaitez.
Quelques produits que j'apprécie:
-Polissoir 4 faces: The Body shop 4.50€
-Dissolvant express (le rose):Gemey Maybelline env. 3€
-Huile nourrissante pour les ongles: Hérôme env. 12€
-Soin intensif nourrissant à base de vitamines et minéraux: Nivéa env. 3.50€
13 juillet 2008
Un gommage du corps efficace
Le gommage, geste de beauté pratiqué dans le monde entier, est essentiel à la bonne santé de la peau. Bien réalisé, il rend la peau douce, unifie le grain de peau et permet une meilleure pénétration des crèmes et autres gels minceur.
Quand? Une fois par semaine maximum (sauf les produits "quotidiens"). Eviter absolument pendant l'exposition solaire. Cependant, au retour des vacances, exfolier contribue à entretenir le hâle. Pensez à hydrater généreusement après!
Comment? Sur une peau propre et humide, appliquer le gommage par mouvements doux et circulaires. Sur les zones plus délicates comme le décolleté, on y va mollo! Rincez abondamment.
Quel produit pour moi?
-Peau fragile: Exfoliez vous avec parcimonie et préfèrez les formules "peau sensible". Concentrez-vous surtout sur les zones rugueuses telles que les pieds, les genoux et les coudes!
-Peau épaisse: Vous pouvez appliquer votre exfoliant à sec, pour un gommage plus stimulant.
- Peau sèche: Les gommages sous forme de crèmes ou d'huiles sont faits pour vous!
-Pour les zones plus rugueuses: Utilisez la pierre ponce sur peau humide.
