15 juin 2009
Préparer l'été en beauté: mes essentiels
L'été est bientôt là...
Pour être à mon meilleur en cette saison, je prends dés maintenant de bonnes habitudes!
Voici quatre gestes beauté que j'ai adopté à l'approche de la belle saison...
J'ai troqué ma crème de jour habituelle contre sa version estivale. Elle est plus légère et contient un agent anti-oxydant, ainsi qu'un spf 20. Avène Hydrance optimale légère spf 20.
Ayant la peau très pâle, j'ai commencé une cure de gélules solaires. Prendre une capsule par jour, 15 jours avant l'exposition, permet de préparer la peau au soleil et ainsi d'éviter les éventuelles lucites. Ce complément alimentaire renforce et prolonge le bronzage (encore faudrait-il que ma peau se décide à bronzer...), tout en préservant l'hydratation de la peau. Doriance Dermo-Nutrition Solaire.
Depuis ce printemps, j'applique religieusement une crème minceur sur mes rondeurs. Ma préférée vient de Clarins: Total Lift-Minceur "Capitons rebelles". Je continue d'en mettre au moins jusqu'en août!
Et pour que les actifs pénètrent mieux, je n'oublie pas d'exfolier mon corps une fois par semaine. Pour celles qui ont la chance de dorer, ce geste rend le bronzage uniforme et plus lumineux! En ce moment, j'utilise le Gommage corps douceur et éclat de Nivea. Il est doux mais efficace!
Et vous, quels sont vos gestes beauté pour préparer l'été?
23 mars 2009
Une beauté de printemps!
C'est le printemps!
Si on faisait le ménage dans notre trousse de beauté? En effet, les produits qui nous convenaient si bien en hiver sont peu appropriés pour le printemps. Quelques modifications s'imposent...
Soins du visage et du corps:
Au printemps, la peau n'a plus besoin d'une crème riche, sauf en cas de peau sèche à très sèche... Autant pour le visage que pour le corps, optez pour une version fluide et légère. Si vous êtes souvent en extérieur, hydratez votre visage avec une crème contenant une protection solaire.
Troquez votre crème de douche contre un gel douche au parfum frais et rafraichissant. Et si vous avez boudé le gommage pendant l'hiver, il est temps de vous y remettre!
Pour celles qui ont des petits problèmes de silhouette, il est temps d'adopter une crème minceur et pourquoi pas de se remettre au sport.
Hydrance optimale UV légère Avène (env. 16€), Lait hydratant Happy Time Nivea 400 ml (6.70€), Gel douche tonifiant Elancyl (8€), Lift minceur haute définition Clarins (45€).
Maquillage:
Remplacez les fonds de teint et autres rouges à lèvres crèmeux par des textures plus légères (poudres minérales ou fonds de teint fluides, gloss,...).
Par petites touches, on adopte des couleurs vitaminées. Sur les ongles, les lèvres ou les yeux...
Préférez un mascara allongeant à un volumateur, l'effet sera plus naturel et léger, mais tout aussi joli!
Vernis 2B (3.25€), Gloss longtemps Clinique (env. 19€), Mono couleur poudre Yves Rocher (12.90€), Diorskin Forever fluide Dior (env. 35€).
Parfum:
Troquez votre parfum lourd de l'hiver contre une fragrance fraiche et estivale.
Pourquoi ne pas tenter les eaux de soins? On en trouve notamment chez Clarins, Biotherm ou encore Lancôme...
Eau d'énergie Biotherm (env. 40€), Aqua Motu Comptoir Sud Pacifique (env. 40€), Ocean Lounge Escada (env. 52€), CK One summer (50€).
25 décembre 2008
Belle de nuit
Durant le sommeil, les cellules de la peau se régénèrent. Pour que cette régénération soit à son maximum, quelques bons gestes s'imposent.
1.Une bonne nuit de sommeil
On évite les excitants tels que le café, le thé ou encore la télé avant de dormir. Evitez également les repas copieux ou encore le sport intensif à ce moment. La température de la chambre idéale ne dépassse pas 18°C. Pour dormir dans un air sain, l'idéal est d'aérer minimum un quart d'heure avant le coucher.
2.Un visage reposé
Le minimum, c'est un démaquillage parfait TOUS les soirs, même si on ne s'est pas maquillée. Elle respirera mieux ainsi. Pour booster les effets du sommeil, appliquez un produit adapté aux besoins de votre peau: anti-imperfections, hydratant,.. L'idéal restant un baume à lèvres, un contour des yeux et une crème de nuit adaptée au type de peau.
3. Un corps svelte
C'est la nuit que le corps puise dans ses réserves (la nuit étant une période de jeûne). La nuit, la circulation sanguine augmente jusqu'à 200%, ce qui augmente le drainage naturel dans les membres inférieurs. Appliquer une crème anti-capitons sur les zones que l'on souhaite affiner peut être utile...
4. Des mains et des pieds tout doux!
Hydratez abondamment vos mains et vos pieds avec des crèmes qui leurs sont destinées. Glissez-les dans des gants et des chaussettes en coton pour la nuit. Celà vous garantira des mains et des pieds profondément nourris et tout doux!
5. Des cheveux en pleine santé
Avant de se coucher, il ne faut jamais oublier de bien se brosser les cheveux afin d'ôter les poussières ou encore les résidus de produits coiffants. Pourquoi ne pas appliquer un soin sur les cheveux ou encore de l'huile sur les longueurs(dans ce cas, n'oubliez pas de prévoir du temps le lendemain pour un shampooing!)?!
15 décembre 2008
Garder la ligne pendant les fêtes
Les fêtes approchent, et avec elles le cortège de foie gras, alcools et amuse-gueules hyper caloriques.
Comment profiter de la fête sans se priver, en évitant au passage les kilos en trop ?
Avant : Ne vous privez pas de nourriture en pensant vous affiner ; vous ne feriez que vous affamer. Conséquences : on se jette sur la nourriture et on stocke un max !
Veillez plutôt à manger équilibré et léger au quotidien (soupe, fruits, sucres lents,…).
Avant le réveillon, faites un mini-repas chez vous, afin d’éviter les orgies de (mal-)bouffe.
Pendant : A l’apéro, évitez l’association alcool-chips-cacahouètes. Préfèrez les bâtonnets de légumes ou les fruits de mer, 100% plaisir pour presque zéro calorie.
Buvez régulièrement de l’eau durant le repas (oui à l’alcool, mais avec modération) , cela vous permettra d’être plus vite rassasiée et ainsi d’éviter de vous resservir !
Mangez lentement et tenez-vous droite, il parait que vous sentirez plus vite la satiété .
Après : Les jours qui suivent, on mange léger et sain, on évite les chips et compagnie au profit de fruits, légumes, laitages, protéines maigres et sucres lents.
12 juillet 2008
Total lift minceur "capitons rebelles" de Clarins
Je teste depuis maintenant un mois le Total lift minceur "capitons rebelles" de Clarins. Voici mes impressions...
Le produit: Un gel orangé non collant qui sent bon la menthe.
L'application: Le gel pénètre tout seul, on peu s'habiller directement après. Il laisse une sensation de "froid" très agréable. Pour plus d'efficacité, la marque nous recommande de l'utiliser selon la "méthode d'auto-modelage anti-capitons". Je ne l'ai pas appliqué selon cette méthode, que je trouve trop contraignante. Je l'ai tout simplement appliqué de bas en haut, les mains en entonnoir tous les matins. C'est une des seules crèmes minceur que j'apprécie d'utiliser.
L'efficacité: Comme d'habitude je n'ai rien changé du tout à mon alimentation (je mange entre les repas,...) et je n'ai pas fait d'exercices physiques. Malgré celà, j'ai noté une légère amélioration au niveau des capitons. Niveau fermeté, cette crème à tout bon!
Les moins: Le flacon, car je préfère les pots. Le tube se termine un peu vite.
Note: 8.5/10
Prix: environ 40€
Plus d'avis ici.
26 juin 2008
Des fesses à maillot
L'été est là et avec lui l'envie d'enfiler son maillot... Mais voilà, les petits excès de l'hiver pèsent encore sur votre popotin! Voici quelques idées pour de jolies fesses avant les vacances!
Pour des fesses douces et lisses: Gommez-les une à deux fois par semaine et hydratez-les abondamment tous les jours après la douche.
Si vous travaillez assise, pensez à solliciter le plus souvent possible vos muscles fessiers. Contractez-les une dizaine de fois; ni vu ni connu!
Lorsque vous appliquez votre crème hydratante, minceur ou raffermissante (selon vos besoins), ne lésinez pas sur les massages, profonds et circulaires.
La bonne alimentation:
-Des protéïnes maigres à chaques repas (ex: oeuf, viandes blanches, poisson,...).
-Non au sucre après 18 heures.
-Le petit-déjeuner se prend minimum 30 minutes après le réveil, dans l'idéal.
-Favoriser les omégas 3 en fin de journée permettrait de mieux mincir du bas.
Les sports qui veulent du bien à vos fesses:
-La marche ou encore la course à pieds sollicitent beaucoup les muscles de cette zone.
-La dance, ou encore mieux la pole-dance (dance avec une barre).
-Le roller ou la trotinette.
-Tous les sports "cardio".
Quel maillot pour ma morpho?
-Hanches larges (et popotin qui suit la tendance): Attention à bien choisir le bas à votre taille. Choisir une forme qui emboite bien, surtout pas le string!
-Fesses athlétiques: Vous pouvez tout oser! Essayez les shortys, qui devraient bien vous aller.
-Vous avez les fesses plates: Un mini-short (genre brésilien).
-Vous êtes pulpeuse: Une culotte large et échancrée.
29 avril 2008
Le stick minceur move up de Linéance
Voici encore un produit acheté à Lille en janvier. Je viens de finir de le tester.
Facile et rapide à appliquer, ce stick donne une sensation de fraicheur très agréable. L'odeur du produit est printanière et légère. Il fond sur la peau, un seul passage suffit. Idéal pour les femmes pressées qui n'ont pas le temps de se tartiner de crème minceur le matin. On peut assez vite s'habiller après l'application (2 à 3 min). Je ne vous parlerai pas de l'efficacité, car je n'ai pas suivi les réglementations de la notice (alimentation saine, sport,...). Néanmoins, j'ai noté une légère amélioration au niveau du fessier; hélas après arrêt du traitement, les capitons ont repris le dessus! Le rapport qualité prix est plutôt bon; en effet, le stick a duré un bon mois chez moi et ne m'a couté que 13€ environ.
Cependant, il y pour moi deux points négatifs. Tout d'abord la présence d'alcool dans la compo du stick à déssèché la peau de mes cuisses; l'hydratation des zones traitées au moins une fois par jour est primordiale! La seconde chose que je n'ai pas apprécié, c'est la promesse: "Action anti-cellulite suractivée par les mouvements quotidiens"... Un bon coup de pub, c'est tout! Ce message incite les femmes à plus se bouger, résultat, elle s'affinent et croient que c'est Linéance qui en est la cause. De plus, si ce produit est suractivé par les mouvements, pourquoi nous conseille-t-on d'en mettre la nuit?!
Hélas pas (encore?) disponible en Belgique, ce stick est mon meilleur ami les matins difficiles!
Note: 8/10
Plus d'avis ici.
21 avril 2008
Gourmande et mince, c'est possible?
La gourmandise, un pêché? Seuleument dans la Bible! Je revendique la gourmandise, je la pratique même, parfois un peu trop je l'avoue... Mais les kilos s'accumulent doucement, sournoisement,...
Alors, j'ai pris une résolution: être gourmande, oui, mais pas avec n'importe quoi. Voici une petite liste d'en-cas à moins de 100 kcal.
Plutôt sucrée?
1 yaourt aux fruits 0 %; 3 petits-beurres; 1 fruit; 1 boule de sorbet; 1 crêpe nature; 1 barre snack Slim Fast.
Plutôt salée?
7 apéricubes; 2 à 3 galettes de riz; quelques noix de cajou ou pistaches (max. 5 à 10); 5 à 6 bâtons de surimi; 20 g de saucisson; 4 grissinis; légumes à volonté (sans huile ou sauce).
05 avril 2008
Il est grand temps de vaincre la cellulite!!!
Si comme moi (et la plupart des femmes) vous souffrez d'un mal nommé cellulite, cet article est pour vous, les autres sales chanceuses, passez votre chemin.
Qu'est-ce que c'est? La peau est composée de trois couches: L'épiderme, le derme et l'hydroderme. L'hydroderme contient entre autres le tissu adipeux. Ce tissu à trois rôles: Protéger le corps, faire des réserves d'énergie et faciliter les échanges dans le corps. Les adipocytes ou cellules graisseuses, peuvent se remplir et gonfler pour diverses raisons (mauvaise alimentation, sédentarité, stress,...).En gonflant, les cellules graisseuses se compriment les unes aux autres, formant la fameuse "peau d'orange".
Comment m'en débarrasser? Il faut d'abord connaitre les causes de votre cellulite, en effet une cellulite n'est pas l'autre. Pour connaitre votre type de cellulite ainsi que son stade d'avancement, cliquez ici. En fonction des résultats obtenus, faites les démarches nécessaires!
Quelques trucs pour éviter et repousser la vilaine cellulite:
- Tous les jours, durant 5 minutes, faites ce petit exercice très simple: allongez-vous sur le dos dans votre lit; levez vos jambes à la verticale, les pieds en flexion. Restez ainsi 5 minutes.
- Au cours d'un même repas, évitez de mélanger les protéïnes et les sucres lents.
-Pensez aux compléments alimentaires. Demandez conseil à votre médecin, qui saura vous diriger vers des produits qui vous conviendrons.
- Appliquez un soin anti-capitons tous les jours, de préférence le matin (encore mieux: avant le sport!), sauf si il est spécifié "nuit". Pour une efficacité optimale, appliquez-le des chevilles à la taille; exercez une pression en remontant.
- Un gommage du corps une à deux fois par semaine permet aux actifs de votre crème de mieux pénétrer, tout en vous rendant la peau douce.
- Vous rêvez de vous rendre chez le kiné pour une scéance de palper-rouler mais vous n'en avez pas les moyens? Le perfect slim pro de l'oréal ou le Cellesse de Philips sont faits pour vous. Leur action de palper-rouler est comparable à une scéance chez le kiné, le prix en moins!
Sélection de produits contre la cellulite:
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(4)
1) Gel galbant fermeté anti-capitons. Body Excellence Chanel. 55€
2) Cure minceur J-14. Diadermine. 14€
3) Les bons plans anti-cellulite des paresseuses. Editions Marabout. 6€
4) Cellesse de Philips. +- 120€
